Dermatologii nu obosesc sa ne spuna ca “nu exista bronz sanatos”. Stim deja ca razele UVA si UVB ale soarelui ne fac mai mult rau decat bine, insa continuam sa mergem la plaja, sa ne admiram pielea aramie si sa ne bucuram ca niste copii de vacantele la mare. Sa fie oare chiar atat de grav? Nu, daca iti iei masurile de precautie necesare!
Masura: Secretul oricarei placeri!
Mda, vara nu prea ne inspira nici “masura”, nici “preventie”. In definitiv, este anotimpul cand ne dam frau liber si visam cu ochii deschisi la vacanta, la lipsa de responsabilitati si la relaxare. In relatia cu soarele, insa, insistam sa iti mentii vigilenta la cote maxime. Daca nu o faci, vei trage ponoasele dupa. Piele arsa, explozii acneice, alergii sau chiar boli serioase de piele. Vestea buna vine acum: chiar nu e greu sa stabilesti cateva reguli si totul va fi OK!
1. Creme cu protectie solara
Alege cu mare atentie crema de protectie solara. Trebuie sa fie eficienta atat impotriva razelor UVA, cat ci impotriva razelor UVB. Se aplica cu 30 de minute inainte de expunerea la soare, asa ca uitam de scena cu aplicatul cremei pe plaja, cand deja suntem la soare. Operatiunea se face in camera de hotel si se repeta pe plaja. Orice ar promite eticheta, reaplicarea este necesara dupa fiecare intrare in apa. Nu uita de nicio parte a corpului! Sunt sensibile si urechile si degetele de la picioare, zonele cel mai des uitate cand ne protejam cu crema solara. Fii generoasa! Nu este momentul sa faci economie si nici sa-ti propui sa te intorci cu crema acasa. Daca ai alunite care necesita atentie speciala, nu uita sa le dai bine cu crema si pe ele si aminteste-ti sa repeti un gest atat de simplu si de important! Truc: alege o crema solara cu parfum placut, care sa iti incante simturile si sa iti fie dor sa o reaplici!
2. Bronzul nu inseamna protectie!
Am auzit deseori oameni spunand ca, odata ce pielea s-a bronzat, nu mai este nevoie de protectie solara. Bronzul reprezinta mecanismul de aparare la care pielea recurge tocmai pentru ca este agresata de soare. Dar bronzul in sine nu este o garantie ca nu te arzi sau ca razele solare nu te pot afecta. Continua sa folosesti crema din doua motive: este sanatos si bronzul va dura mai mult. Altfel, te vei trezi ca pielea ta se desprinde inestetic si in loc de bronz uniform ai pete. Cine vrea asa ceva?! Un ulei de accelerare a bronzului trebuie si el, neaparat, sa aiba factor de protectie. Doar asa te vei simti cu adevarat bine in pielea ta!
3. Alege cu mare grija orele!
N-ai venit la mare sa stai in camera, de acord. Dar nici sa te prajesti incet la soare, nu? Asa ca la orele pranzului, lasa deoparte ambitia bronzului in trei zile si retrage-te in camera. Profita sa recuperezi somnul pierdut in timpul anului: dormi o jumatate de ora sau macar stai intinsa cu o carte. Fa ceva placut: de exemplu, incearca un tratament spa la hotel sau in camera. Vacanta este momentul ideal sa te rasfeti asa cum, poate, nu ai timp cand esti prinsa cu graba cotidiana. Fa-ti unghiile, asculta muzica, stai cu familia sau cu prietenii. Plaja este tot acolo si dupa ora 16!
4. Costumul de baie: Nu ajunge!
Spunem asta fara nicio remuscare! O camasa alba de in sau bumbac, o rochita vaporoasa, deschisa la culoare. O palarie din paie care-ti sta extraordinar de bine. O pereche de ochelari de soare cu lentile foarte bune. Sunt lucrurile de care ai mare nevoie la plaja si nu sunt deloc fite sau mofturi. In schimb, te sfatuim sa le alegi cu atentie, sa fii sigura ca te simti bine in ele si ca le vei purta inclusiv atunci cand te retragi sub o umbrela de soare. Alterneaza sesiunile de bronzat cu pauze la umbra, protejata de arsenalul de care vorbeam. Nu ar trebui sa stai mai mult de 30 de minute expusa la soare, iar pielea ta iti va fi etern recunoscatoare pentru ca ii dai timp sa se linisteasca si sa se adapteze cu noul regim.
5. Apa atrage soarele!
Am vazut pentru prima data in Grecia: localnicii stau in apa cand ies la plaja si se bucura de racoarea marii atat de transparente si de curate. Dar poarta mereu palarii de soare, ochelari si se ascund de soare pana la umeri. Apoi stau de povesti acolo, in apa, ca si cum s-ar afla pe terasa unui restaurant. Secretul lor este ca nu se expun la soare stand in apa si nu am vazut niciodata, de exemplu, greci care locuiesc langa mare si care sa stea intinsi pe saltele, in apa. Stiu ceva ce trebuie sa invatam si noi: in apa, soarele are un efect si mai puternic decat pe uscat! Daca vrei sa te arzi garantat, reteta sigura este exact sa iti imaginezi ca in apa soarele nu te prinde. Foloseste trucul grecilor, dar acopera-ti umerii cu o crema de protectie solara rezistenta la apa si alege intotdeauna palarii cu boruri foarte largi! Pe langa faptul ca iti umbresc inclusiv umerii, arata si foarte, foarte bine. Nu uita sa folosesti o crema speciala si pentru fata, iar daca ai tenul mixt sau gras alege o formula fara ulei, insa cu factor mare de protectie!
Cu SOLE, ai o vara perfecta si un bronz impecabil! Alege produsele solare cele mai potrivite pentru tine si distractia poate sa inceapa!
.jpg)