Pandemia prin care trecem de mai bine de un an a venit cu efecte semnificative asupra echilibrului nostru emotional si mental. Cu alte cuvinte, ne-am stresat enorm si asta isi pune amprenta pe noi toti. Chiar daca nu am pierdut oameni dragi sau nu am trecut noi insine prin boala, teama, presiunea si stresul au existat.
Munca de la distanta a venit cu pretul ei: mai putin timp pierdut in trafic, dar mai multe ore de munca. O delimitare mai vaga intre timpul dedicat muncii si cel dedicat familiei. Zoom-uri in timp ce copilul vrea o gustare, dead-line-uri suprapuse cu masina de spalat care-si incheia ciclul si rufele cereau sa fie puse la uscat. Am stat enorm de mult imbracate in pijamale si colanti (cine nu a intrat in sedinte online cu pantaloni de pijama si camasa office sa ridice mana. Nimeni? Hmmm, ne gandeam noi). Dar am si raspuns la telefoane de munca seara, in loc sa ne odihnim. Nici de dormit parca n-am mai dormit ca inainte.
Acum, ca ne intoarcem la viata noastra normala, e mai important ca oricand sa avem grija de imunitatea noastra si sa ne redam echilibrul de care avem atat de multa nevoie pentru a ne readapta la o lume care seamana cu cea in care eram obisnuiti sa traim inainte. Dar care, de fapt, nu va mai fi niciodata la fel. Speranta noastra este ca va fi mai buna.
Primul pas: fii mai blanda cu tine!
Se spune ca, de fapt, modul in care ne raportam la noi insine influenteaza relatia pe care o construim cu cei din jurul nostru. E simplu: cand iti respecti nevoile, dai dovada de grija de sine. Si vei avea mai multa disponibilitate sa fii blanda, buna si empatica si cu cei din jur. Un studiu arata ca, in pandemie, principalele probleme au fost privarea de somn (40% dintre respondenti), sanatatea fizica deficitara (35%), lipsa de implicare si bucurie acasa (33%), relatiile disfunctionale de familie (30%) si izolarea de prieteni (28%).
Practic, observam ca toate aceste probleme au aparut din pricina faptului ca nu am avut destula grija de noi. Sau ca am avut grija cat am putut. E timpul sa ne dam un boost de incredere si de optimism care vor puncta simpatic vara aceasta, dar ne vor asigura si un sistem imunitar mai bun. Legatura intre psihic, fizic si, implicit, imunitate nu mai este un secret: oamenii fericiti sunt mai sanatosi. Iar noua ne surade ideea!
Un cadou parfumat
Nomade by Chloe este parfumul verii. Proaspat intrat in portofoliul Sole, abia asteapta sa ajunga pe noptiera ta. Si, ideal, in geanta cu care vei pleca in vacanta sa recuperezi timpul pierdut vara trecuta, cand vacantele erau mai degraba un vis frumos decat o realitate palpabila. Este un parfum boem si aventuros, elegant si liber, cu note vesele de corcoduse si frezie. Misterul si senzualitatea se contruiesc pe note sofisticate de muschi de stejar. Combinatia de forta si delicatete iti va reda imediat pofta de viata. It's a promise!
Un par perfect de pozat in natura
Soarele, natura si selfie-urile perfecte sunt combinatia care te face sa te simti instant mai bine. Rasfata-ti parul cu masca Weightless Repair by Professional Macadamia. Contine ingrediente hidratante si reparatoare care iti permit sa lasi parul liber si sa te bazezi pe frumusetea sa naturala. Pentru efecte maxime, completeaza cu samponul si balsamul semnate de acelasi brand. Hranesc, repara si catifeleaza inclusiv parul cu fir gros, rebel, fara sa-l incarce.
Crema pentru fermitate
Daca si tu vii dupa un an cu mult prea mult Netflix si stat pe canapea sau pe scaunul de birou, probabil te gandesti cu groaza la rochitele minuscule de vara pe care ai vrea si n-ai vrea sa le imbraci. Gandurile negative iti dau o stare proasta, in total dezacord cu vremea frumoasa de afara. Incepe sa folosesti crema pentru fermitate si elasticitate pe care a formulat-o brandul Evolve Organic Beauty. 360 Smoothing Body Contour hidrateaza si reda elasticitatea pielii. Contine Maca peruana, sare roz bioactiva (un dusman redutabil al celulitei), vitamine, AHA si acid hialuronic. Maseaz-o in piele dimineata, dupa dus si completeaza-i efectul cu o sesiune de yoga. Daca ai cum, iti recomandam sa faci un curs cu instructor- stii ce prietenii se pot lega la un curs live? Daca nu, organizeaza-te acasa: e de-ajuns o saltea si un laptop pe care sa ruleze orele tale preferate de yoga de pe Youtube. Un pic de miscare si un pic de rasfat sunt efectiv biletul sigur spre mai multa sanatate si fericire!
.jpg)