Ii dictezi lui Siri un mesaj pe Whatsapp, in timp ce verifici pe laptop mailul. Arunci o jumatate de avocado in blender, insa fugi in camera copilului sa-l ajuti sa-si caute tricoul preferat. Eventual, suna telefonul si, cu aparatul prins intre umar si ureche, iti ghidezi colegul care nu se descurca prea bine cu tabelele din Drive.
Stim ca noi, femeile, avem capacitatea genetica de a rezolva mai multe lucruri odata. Se numeste multitasking. Si multa vreme, multitaskingul a fost considerat a fi un comportament tipic oamenilor ocupati, importanti, descurati. O dovada irefutabila de harnicie. Insa, in ultimul timp, psihologii si specialistii in wellbeing ne atrag atentia: multitasking-ul este, de fapt, o capcana! Chiar una periculoasa, am spune, pentru ca vine la pachet cu:
- oboseala sau epuizare, de-a dreptul
- incapacitatea de a trai in prezent
- fura din bucuria tihna si bucurie
- creeaza anxietate
- duce la rezultate mediocre (e si normal, cand nu te concentrezi 100% pe ceva, sa fii distras).
In schimb, monotasking-ul- sau facutul lucrurilor pe rand, unul cate unul- este o abordare infinit mai buna pe termen lung. Cand ne concentram 100% pe ceea ce facem, castigam nu doar lucruri bine facute, ci si mai mult timp (pentru ca facem lucrurile bine, nu trebuie sa revenim asupra lor). Reducem senzatia de presiune continua, de anxietate si ne bucuram mai mult de viata.
Daca te intrebi ce legatura este intre beauty si wellbeing, iti spunem cu toata convingerea: o legatura foarte importanta! Pentru ca atunci cand avem grija de noi fara sa fim pe graba si fara sa lasam mintea sa zboare la probleme, practic ne dam intalnire cu noi insene si ne amintim ca prima conditie a starii de bine este sa avem grija de noi. La fel ca in celebra metafora cu masca de oxigen in avion: in caz de urgenta, trebuie sa-ti pui masca intai tie, apoi copilului sau altor persoane vulnerabile. Nu din egoism, ci pentru a te asigura ca nu-ti pierzi cunostinta si ca poti ramane eficient! Asa e si-n viata. Ca sa poti avea grija de cei dragi, de jobul tau sau de alte lucruri care conteaza pentru tine, trebuie sa te asiguri ca esti bine, in primul rand, tu.
Nu e deloc simplu sa renunti la multitasking, odata ce te-ai obisnuit asa. Dar iti propunem sa incepi de undeva. De exemplu, de la cateva gesturi din rutina de beauty, in timpul carora sa te concentrezi 100% pe tine si pe ceea ce faci pentru tine.
Iata 5 produse perfecte pentru monotasking si clipe de tihna:
Masca Premium Gold Foil Triple Layer
Este o masca fenomenala pentru persoanele cu ten deshidratat. Tehnologia cu triplu strat creste usor temperatura pielii, astfel incat sa poata capta cat mai mult din serul profund hidratant. Tenul va arata luminos, sanatos si intinerit. Daca profiti, in timpul in care porti masti de beauty, ca sa mai impaturesti rufe sau sa uzi plantele, de aceasta data hai sa facem lucrurile altfel. Pune o muzica relaxanta, in surdina, intinde-te pe un pat comod si goleste-ti mintea de ganduri. Ca sa fie mai usor, concentreaza-te pe respiratie. Pur si simplu fii atenta cum intra aerul in corp, prin nari, ce temperatura are, ce parfum, apoi expira lent si imagineaza-ti ca duce, cu sine, toate grijile sacaitoare. Ufff, ce bine e!
Uleiul de curatare Safe Me
Make P:REM semneaza unul dintre cele mai placut de folosit uleiuri de curatare pe care le-am testat. Contine ulei de floarea-soarelui si de caise, este bland cu pielea si hidratant, iar capacitatea sa de a antrena impuritatile fara sa impuna nicio agresiune mecanica il face ideal inclusiv pentru tenul sensibil. Daca, de obicei, asociezi demachierea cu un ritual facut pe graba, cu gandul la asternutul imbietor sau la un episod din serialul preferat, ori sub presiunea copilului care te asteapta sa-i citesti o poveste, schimba-ti propria poveste! Meriti acele clipe doar ale tale. Iti ingrijesti fata cu rabdare, dragoste si blandete. Stergi, odata cu machiajul, ceea ce te-a stresat peste zi. Iti faci un masaj usor si iti ingadui sa reduci turatia motoarelor. Usor, usor, pana incepi sa te simti luminoasa si relaxata.
Aparatul pentru unghii
Touch Beauty a creat un fel de salon portabil de manichiura si pedichiura. In loc sa te stresezi ca mainile sau picioarele tale au nevoie de atentie si ca nu stii cand sa mai faci si rezervare la salon, comanda-ti acest aparat genial si bucura-te de cateva clipe de relaxare acasa. Cele 5 accesorii interschimbabile iti permit sa ajustezi lungimea unghiilor, sa elimini cuticulele sau bataturile si sa te bucuri de unghii impecabile, stralucitoare, indiferent daca ai unghii acrilice sau naturale. Lumina LED te va ajuta sa ai mereu vizibilitate, iar usurinta cu care aparatul isi face treaba te va ajuta sa-ti amintesti ca meriti sa te rasfeti si sa ai grija de tine.
Eyeliner-ul Dior
In primul rand, daca nu ai maini magice- si multe dintre noi nu avem- nu prea poti creiona acele codite perfecte la ochi daca nu te concentrezi 100% asupra acestei operatiuni migaloase. Bine, nici atunci nu ai garantia ca vor iesi simetrice, insa iti maresti mult sansele de reusita. In loc sa te frustrezi ca este atat de dificil sa trasezi linia perfecta, acorda-ti timp si distreaza-te. Ori imagineaza-ti ca esti artist si ca pictezi o opera de arta. Ai cel mai bun exercitiu de mindfulness, care se poate transforma intr-un super make-up! Te va ajuta eyeliner-ul lichid waterproof Dior, in special datorita varfului hibrid care combina functionalitatea unui stilou cu supletea unei pensule. Simplu spus: ai mai mult control, iar pigmentul mat, superb va accentua ochii si ii va pune imediat in valoare.
Uleiul de dus J’Adore
Nu, dusul nu trebuie mereu facut pe graba si nici nu este indicat sa-ti ordonezi in cap toate facturile pe care le ai de platit tocmai atunci! Mult mai bine ar fi sa te bucuri de apa la temperatura perfecta, de senzatia de prospetime si curatenie, sa constientizezi ca ai grija de corpul tau si ca il pregatesti pentru o zi perfecta sau pentru o noapte odihnitoare. Uleiul de dus si baie J'Adore by Dior te va invalui cu arome florale luxuriante, in timp ce va curata si catifela pielea, rasfatata de spuma fina. Dusul este, 100%, o ocazie perfecta de trait in prezent si monotasking. Vei vedea cat de relaxata te simti cand iti dai voie sa faci lucrurile pe rand!
.jpg)
