Burn Out. Oboseala. Senzatia ca nu mai faci fata. Iti suna cunoscut? Toti traversam perioade cand ne vine sa ne ascundem de lume, sa fugim pe o insula pustie si sa ne deconectam de la tot ce ne preseaza.
Vestea buna este ca aceste perioade trec de la sine in timp, iar cu putin ajutor si un dram de conectare cu sine invatam sa ne revenim cat ai zice “sole”! Iata cativa pasi pentru un sine mai echilibrat si mai odihnit.
1. Odihna: in primul rand!
Cand telefonul ramane fara baterie, nu il tratam nici cu cafea, nici nu ii spunem sa faca un efort si sa mai reziste pana termina ce are de facut. Il bagam, pur si simplu, la incarcat. Daca suntem atat de atenti si de generosi cu un simplu device din viata noastra, de ce nu ne-am trata si pe noi insine cu mai multa blandete? Sfatul SOLE: odihneste-te, e cea mai buna si evidenta metoda sa scapi de oboseala. Da-ti cateva seri de culcat cu o ora mai devreme, te va ajuta un supliment natural de melatonina daca esti prea agitata sa adormi. Inlocuieste ecranul cu o carte in format clasic, pe hartie. Cititul este cea mai buna metoda sa ne linistim si sa alungam agitatia. Doua pufuri din sprayul odorizant de casa de la LUMEN, cu aroma de lavanda, te vor ajuta sa te calmezi si sa adormi intr-o atmosfera foarte placuta.
2. Motivatie: gaseste ce te bucura!
Motivatia ar trebui sa tina, esential, nu de ce ai de facut, ci de ce te bucura! Motivatia nu este sa scapi de un dead-line, ci sa simti ca ti-ai implinit scopul. Motivatia inseamna nu sa iti propui sa treaca mai repede saptamana pentru ca sa ajungi la weekend, ci sa gasesti ceva frumos in fiecare zi, care sa iti umple sufletul cu bucurie. Amanarea placerii, a starii de bine pana cand tot contextul exterior va fi prielnic este o himera. Rareori, poate niciodata nu scapam complet de presiuni sau probleme. Tine insa de noi sa vedem presiunea ca pe o provocare, sa ne retragem cand ne copleseste si sa transformam problemele in sanse de a dovedi ca exista solutii. Motivatia interioara se gaseste in suflet, mai putin in minte. Este intuitiva, simpla, limpede. Doar gaseste rabdarea si intelepciunea sa iti asculti inima.
3. Planificare: de-adevaratelea!
Haos. Atat de multe de facut, atatea ambitii sa fim perfecte acasa, la birou, sa fim prietenele ideale, sa nu ramanem fara resurse. Vietile noastre seamana cu un fel de maraton cu obstacole si da, e normal sa ne luam cu mainile de cap din cand in cand. Haosul poate fi prevenit prin planificare. Fa zilnic o lista cu prioritatile care tin de fiecare parte a vietii tale, iar ceea ce poate fi amanat, pur si simplu lasa pe maine. Planificarea tine in mare masura de o distribuire corecta a prioritatilor, iar prioritatea numarul 1 TREBUIE sa fii TU! De asemenea, cauta sa vezi care este cel mai mare consumator inutil de timp. Daca primul si ultimul lucru pe care il faci dimineata si seara este, de exemplu, sa te uiti in nestire pe telefonul mobil, inseamna ca aici consumi prea multa energie si prea mult timp. Selecteaza cu grija cui dai FOLLOW, apoi gandeste-te sincer cat din timpul tau merita facut cadou altora, de cele mai multe ori straini cu care nu vei interactiona niciodata in viata reala. Punem pariu ca poti castiga cel putin o jumatate de ora pe zi doar pentru tine!
4. Rasfat: il meriti si ai nevoie de el!
Dam LIKE, ADORE, FOLLOW. Le aratam celor din jur ca ne pasa de ei, ca ii sustinem. Cat de des iti dai tie insati LIKE, ADORE sau FOLLOW? Si nuuuu, nu pretindem sa intri pe contul tau de FACEBOOK si sa iti dai like la propriile postari, ar fi tare neinspirat :) Insa ti le poti da in viata reala! Te tii departe de chletuieli pe care le poti evita ca sa te mandresti apoi ca esti rezonabila si stii sa faci economii? Foarte bine! Din cand in cand, insa, rupe acest cerc al intelepciunii absolute si fa, pur si simplu, un gest de fronda. Ia-ti ceva care iti face placere, de care nu ai neaparat nevoie insa te bucura, te incanta, te face sa te simti speciala! O idee este sa alegi un parfum de nisa cu poveste frumoasa, despre care poti citi si afla mai multe chiar aici, pe SOLE. Noua ne place taaare mult FORBIDDEN GAMES BY KILIAN. Pe langa aroma incredibil de sofisticata, inclusiv designul sticlutei are puterea sa ne aminteasca in fiecare dimineata ca un moft rafinat iti aduce pe chip zambetul, ca rasfatul e ceva ce merita sa fie pus in aplicare. Pana la proba contrarie, o viata avem. Let’s enjoy it!
5. Schimba un obicei
OBICEIURILE formeaza RUTINA. RUTINA are harul sa ne faca sa ne simtim in siguranta, dar ajunge si sa ne plictiseasca. Cum procedam? Simplu! Pastram ceea ce ne ajuta, dar spargem ritmul cu ceva ce ne intriga si ne place. Trei idei in acest sens:
- inlocuieste vechea geanta cu una noua. Au gentile ceva care tine si de aspectul exterior, dar si de ordinea interioara. Acolo organizam ceea ce ne insoteste zi de zi, iar o geanta noua inseamna si o reevaluare, o ordine noua. Iti propunem o geanta clasica, excelent lucrata, rezistenta si atat de frumoasa incat va fi o incantare sa pornesti zilnic cu ea la brat. O semneaza designerul american MICHAEL KORS si este o incantare!
- mananca in oras o data pe saptamana. Pare ceva superflu, dar nu este! Da-ti intalnire cu prietenii sau familia si, cel putin o data pe saptamana, scapa de stresul gatitului. Pur si simplu iesiti in oras, mancati ceva bun, stati de povesti si regasiti vibe-ul orasului. E tare placut!
- inlocuieste vechea perie de par cu una fabuloasa. Pe cat de neinsemnat pare gestul, pe atat de mult te va incanta acest obiect nou care are grija de parul tau zilnic. Mai mult, SPEED DRY by WET BRUSH are o forma care permite aerului sa ajunga mult mai usor la par si reduce timpul de uscare cu 30%.
SOLE este alaturi de tine in fiecare zi si cautam impreuna cel mai stylish mod de a ne trai viata la maximum!
.jpg)