Masajul de relaxare este o binecuvantare daca ne simtim stresate, obosite sau daca avem, pur si simplu, nevoie de o portie de rasfat senzorial. Ti-am pregatit cateva informatii utile daca si tu faci parte din clubul persoanelor pentru care “masaj” rimeaza cu “relaxare suprema”.
In primul rand, tine cont ca masajul nu este un rasfat costisitor. Sigur, poti apela si la serviciile unui maseur profesionist, insa cand vorbim despre relaxare, probabil mai toata lumea se simte cel mai bine acasa, alaturi de cineva drag. Drag si dispus sa faca un masaj! O idee viabila este inclusiv prietena ta cea mai buna. Faceti un barter :) In felul acesta, veti avea amandoua parte de stare de bine, iar investitia consta doar in reciprocitate.
De ce este bun masajul de relaxare
Ne ajuta sa scapam de stres! Mai putin stres inseamna mai multa pofta de viata, un somn mai odihnitor, ne putem concentra mai bine si, in general, avem o alta stare de spirit. Retine ca nu este atat de mult vorba despre tehnici, cat despre apropiere umana, energii pozitive si empatie. Apoi, intre noi fie vorba, masajul mentine sanatatea si elasticitatea pileii. Imbunatateste circulatia limfatica, intareste sistemul imunitar si ne face sa ne simtim pretuite si iubite!
Regula nr. 1
Un masaj bun trebuie sa dureze cel putin o jumatate de ora. Este timpul minim de care corpul nostru are nevoie pentru a intra intr-o stare de relaxare reala. Daca faci un masaj acasa, porniti cronometrul! S-ar putea ca persoana care te maseaza- fara sa fie de meserie- sa simta ca oboseste dupa primele zece minute. Nu opriti masajul, doar faceti miscari mai lejere, care permit musculaturii mainii sa se odihneasca si totusi sunt percepute ca atingeri blande, vindecatoare. Nu uita ca functionam, cu cei dragi, in sistem “barter”! Aminteste-i “maseurului” ca va veni si randul sau.
Regula nr. 2
Creeaza atmosfera! Masajul poate fi nu doar un rasfat al simtului tactil, ci si al mirosului si al auzului. Alege un playlist care sa te relaxeze si sa iti placa, fie ca pui piesele tale preferate (evident, nu pe cele mai ritmate. De preferat ar fi o muzica menita sa te linisteasca). Fie alegi de pe youtube o selectie de muzica ambientala special creata pentru o atmosfera perfecta pentru masaj. Noi adoram selectia urmatoare:
Are ceva de spa, de vacanta exotica, de relax. O lumanare parfumata iti va crea si lumina perfecta, pentru ca masajul de relaxare se realizeaza intotdeauna in semiintuneric si va servi inclusiv pe post de aromaterapie. Alege cu incredere una dintre variantele urmatoare. Lumanarile LUMEN HOME FRAGRANCES sunt optiunea ideala pentru ca sunt fabricate exclusiv din ingrediente naturale, iar parfumurile sunt incredibil de rafinate. In plus, au o rezistenta de sute de ore, ceea ce inseamna ca ai timp suficient pentru muuulte masaje de relaxare.
Regula nr. 3
Spune ce iti place, unde te doare, unde te simti incordata. Comunicarea cu persoana care te maseaza este esentiala. Daca mergi la un salon, ai varianta sa intalnesti un maseur atent la nevoile clientilor sai. Acesta te va intreba care sunt zonele cele mai tensionate, ce iti place, ce simti ca iti face bine. Cand un maseur isi urmeaza pur si simplu ritualul, fara sa tina cont de preferintele tale, este cazul sa mai cauti! Daca esti acasa si iubitul, sotul sau o prietena se afla pe post de maseur, indicatiile tale vor si apreciate si luate in calcul. De cele mai multe ori, o persoana care iti face masaj de drag nu are idee ce tehnici sa foloseasca si totul este, mai degraba intuitiv. De aceea, ca in mai toate particelele vietilor noastre, comunicarea este cheia spre succes.
Regula nr. 4
Alege cu maxima atentie produsele pe care le folosesti! Masajul este o ocazie sa imbunatatesti aspectul si starea pielii. Alege cateva “comori” pe care le vei avea la indemana atunci cand ai nevoie de un masaj sau cand rasfeti pe cineva cu unul. Pentru eficienta maxima, inainte de masaj fa un dus caldut si exfoliaza bine pielea. Iti recomandam setul Unisex AFTERSPA. Contine exloliant cu macadamia si cocos, manusi exfoliante si ulei de argan pentru corp. Vei crea o atmosfera de spa acasa, iar pielea ta va straluci de sanatate si de bine!
Ce poate sa te faca sa te relaxezi mai bine decat un ulei de corp destinat pielii delicate a bebelusilor? Uleiul hidratant Jacklon Baby este formulat cu grija maxima si ingrediente organice, de care putem sa ne bucuram, de fapt, la orice varsta. Contine ulei de migdale dulci, ulei de floarea soarelui, ulei de jojoba si vitamina E. Perfect pentru un masaj relaxant si un pui de somn ca-n copilarie!
VIVALU a dus la next level ideea de inovatie prin lumarile pentru masaj Bricco si Tribe. Principiul este urmatorul: aprinzi lumanarea, astepti sa se topeasca uleiul pretios si il folosesti pentru masaj. La final, stingi lumanarea care poate fi reutilizata de multe ori. Pe SOLE gasesti variante cu diferite parfumuri, proprietati si valente. Printre preferatele noastre este Tribe by VIVALU cu sare de Himalaya pentru ca imbina hranirea pielii cu scrubul. Ce masaj!
Regula nr. 5
Gaseste cea mai comoda varianta atat pentru cel masat, cat si pentru maseur! Nu vorbim acum despre maseurii profesionisti, care au acele mese maaagice! Vorbim de noi, oamenii care au in casa paturi normale. Acestea sunt destul de incomode pentru cel masat pentru ca trebuie sa isi tina capul intr-o parte si disturba simetria musculaturii, dar si pentru cel care maseaza pentru ca nu are acces dintr-o pozitie comoda. O varianta este sa asterni pe podea o patura foarte groasa. Astfel, coloana sta dreapta, iar maseurul isi poate schimba pozitia cu mai multa usurinta decat daca stati pe un pat. Respecta si temperatura ideala, care este in jur de 20-24 grade Celsius. Aeriseste bine incaperea si nu uita, relaxarea vine din interior, dar nici un masaj bun nu strica!
Pe Sole, te asteptam cu rasfat, inimioare si prietenie! Descopera brandurile si designerii tai preferati in super selectiile noastre!
.jpg)
