Stii cum iti poti creste sansele sa ai o zi excelenta, in care sa ai spor la ce faci si chef de viata? Ei bine, e simplu: trebuie doar sa iti incepi ziua cu dreptul!
Iar daca urmatoarea ta intrebare este cum sa faci asta (avand in vedere deadline-urile care te ameninta pe mail sau traficul care si astazi se anunta imposibil), atunci avem o propunere imbatabila: sa transformi dusul de dimineata in cel mai tare moment al zilei, in care sa ai grija in mod eficient de corpul tau, dar sa te si relaxezi
Asculta muzica atunci cand intri la dus. Orice muzica. Important e sa te binedispuna!
Cateva piese bine alese pot face minuni! Indiferent daca esti genul hip hop, indie sau jazz, fa-ti un obicei din a asculta muzica in timpul dusului de dimineata. Nu te gandi inca la problemele zilei (le vei aborda la momentul potrivit), ci concentreaza-te la muzica. Vei iesi din casa cu zambetul pe buze, cu liniste si relaxare in suflet, si un strat sufletesc generos de protectie impotriva stresului.
Include in ritualul tau de dimineata cateva picaturi de ulei (si un scurt masaj)
Stim ca te grabesti foarte tare, dar trebuie sa ne crezi pe cuvant ca cele cateva minute pe care le petreci facandu-ti un masaj rapid cu ulei sunt o investitie excelenta. In cazul in care ai pielea normala, acest gest simplu te va scuti de aplicarea cremei de corp dupa dus, pentru ca vei avea pielea deja hidratata si hranita. Pune-ti, asadar, cateva picaturi in palme si maseaza-te energic pe picioare, abdomen, piept si brate. Iti recomandam uleiul de argan de la Nashi care se aplica extraordinar de simplu, este absorbit de piele instant si contribuie la regenerarea celulelor pielii.
Fa-ti un scrub! Nu dureaza decat cateva minute…
Un alt avantaj al aplicarii uleiului inainte de baie este faptul ca nu trebuie sa iti faci nicio grija atunci cand ai chef de un scrub: pielea ta este protejata si nu sunt sanse nici sa se irite, nici sa se usuce. Asa ca, in diminetile in care ai timp, include in ritualul tau un scrub serios, care sa elimine celulele moarte, sa iti netezeasca pielea si sa ii scoata la iveala stralucirea naturala. Propunerea noastra este Body Strategist Scrub de la Comfort Zone: este eficient si are ingrediente de calitate.
Iar acum urmeaza cea mai buna strategie anticelulita si proenergie!
Acum urmeaza cea mai “dureroasa” parte a dusului tau de dimineata: pune robinetul pe rece si timp de cinci secunde suporta jetul rece pe tot corpul. Daca ti se pare “too much”, directioneaza jetul rece doar pe picioare. Dupa aceea intoarce-te timp de cinci secunde la jetul cald si repeta tot procesul cald-rece de trei ori. Circulatia ta se va imbunatati si te vei bucura din plin de efectele drenajului limfatic produs de schimbarea de temperatura: vei scapa de retentia de apa si de aspectul “pufos” al pielii, iar celulita se va diminua vizibil. In plus, porii se vor deschide si orice produs aplicat dupa dus va avea un efect sporit.
Acum, daca mai ai timp, aplica produsul tau preferat: unt de corp, lotiune parfumata sau crema remodelanta.
Daca nu te grabesti foarte tare, incheie-ti dusul alaturi de produsul tau preferat. Untul de corp este cea mai buna alegere in cazul pielii uscate si deshidratate, crema remodelanta pentru situatiile in care celulita isi face de cap si lotiunea parfumata atunci cand ai chef de rasfat. Iata si produsele noastre preferate pentru fiecare dintre aceste situatii:
Untul de corp Sacred Nature are 99% ingrediente naturale (printre care se numara extractul din floare de liliac, apa distilata de portocal, uleiul de jojoba, untul de shea), te incanta cu o textura delicata si iti hidrateaza pielea in profunzime. De incercat musai!
Crema de corp remodelanta de la Body Strategist tonifica pielea si contribuie la eliminarea depozitelor adipoase de pe coapse, genunchi sau gambe. Are o formula eficienta, pe baza de alge, cafeina si carnitina, trei ingrediente care combat cu succes celulita.
Despre lotiunea parfumata Extatic de la Balamain nu se pot spune multe: trebuie sa o mirosi si sa i te daruiesti pentru a intelege cu adevarat farmecul ei. Tot ce putem spune este ca e fabuloasa!
Pe post de incheiere, va vom aminti sa nu uitati ingredientul principal al oricarei actiuni de succes: prezenta. Nu va ganditi la altceva, nu va lasati “furati” de telefonul mobil, nu incercati doar sa bifati acest ritual. Avem si un argument stiintific: “Dusul de dimineata ne ofera timpul sa meditam si ne regrupam inainte de o zi lunga sau haotica. Mindfulnessul - starea de prezenta - poate contribui la scaderea inflamatiei din corp tinand sub control nivelul de cortizol”. (Mona Gohara, profesor-asociat de dermatologie la Yale).
Te asteptam pe SOLE cu idei, produse si inspiratie pentru a transforma si alte momente ale zilei in oaze de rasfat!
.jpg)