Despre soare s-au spus multe. Ba ca ne imbatraneste prematur, ba ca poate cauza cancer de piele, ba ca e vital pentru sanatate! Ce sa mai intelegem?
Am decis sa lamurim problema si sa intelegem in ce fel poate soarele sa fie, in egala masura, un dusman si un prieten. In ce fel ar trebui sa il tratam ca sa ne raspunda frumos si cum ne putem proteja de efectele sale negative.
De ce este BUN soarele
Soarele este cea mai importanta sursa de vitamina D pe care o avem la dispozitie. Iar vitamina D are legatura directa cu absorbtia de calciu, esential pentru sanatatea noastra. Vitamina D este supranumita “vitamina soarelui”, iar lipsa acesteia se face simtita in special in anotimpurile reci. Daca nu avem vitamina D, apar afectiuni si inflamatii ale gingiilor, este afectata structura osoasa din jurul dintilor iar pe termen lung ne putem confrunta chiar cu osteoporoza. Vitamina D ajuta si la sanatatea ochilor iar un rol important il are inclusiv pentru buna functionare a sistemului imunitar. 20 de minute de expunere la soare ne ajuta corpul sa elibereze o substanta numita oxid nitric, care are rolul de a scadea tensiunea arteriala. Pe langa aceste beneficii, psihologii au observat- si nu era greu de remarcat!- ca lumina soarelui ne ajuta sa fim mai optimisti, sa ne odihnim noaptea mai bine pentru ca organismul nostru face mai usor diferenta intre zi si noapte si elibereaza melatonina, hormonul natural al somnului. Lipsa soarelui accentueaza starile de anxietate, poate duce in timp la depresie si ne afecteaza per total felul in care percepem viata. Odata ce avem parte de soare, devenim, pur si simplu, mai vii, mai veseli, mai sanatosi, mai activi si mai optimisti. Tot optimism simtim si cand aflam ca expunerea la soare ne ajuta sa pierdem kilogramele in plus! Acest lucru se intampla din doua motive. Pe primul il putem deja intui: cand ne simtim bine psihic, este mai putin tentant sa mancam emotional. Da, ne referim la acele momente cand dam iama in ciocolata ca sa ne ridicam moralul sau cand o felie de pizza este doar inceputul festinului pentru ca ne bucuram de mancare ca de o vizita la psihoterapeut. Al doilea motiv are mai multa legatura cu felul in care functineaza organismul nostru. Indirect, prin absorbtia de vitamina D, se reduce cantitatea de grasimi viscerale pe care le acumulam. De asemenea, grasimea subcutanata se arde mai usor si, odata cu ea, se reduce si celulita!
De ce este soarele NOCIV
Efectele nocive se leaga de radiatiile solare care, la orele pranzului, cresc in intensitate. Acestea ard pielea, o imbatranesc, o dezhidrateaza si pot duce chiar la aparitia cancerului de piele. Sunt orele la care soarele devine foarte antipatic si periculos. Persoanele cu acnee pot remarca o scurta perioada in care problema pare sa se reduca: cosurile dispar pe moment, pielea se bronzeaza si leziunile post acneice par estompate. Din pacate, efectul este de scurta durata si, de cele mai multe ori, urmeaza o perioada in care glandele sebacee se revolta, produc si mai mult sebum iar acneea se acutizeaza. Pot aparea si iritatii neplacute ale pielii, pe langa arsurile deja celebre. Iar daca iti imaginezi ca acele straturi de piele arsa pe care le desprinzi de pe umeri sunt ca un fel de intinerire fortata a pielii, te inseli. Dermatologii ne avertizeaza ca fiecare sesiune de arsuri de piele ne face, de fapt, mai vulnerabile in fata cancerului de piele!
Si atunci cum procedam?
Ca in multe alte relatii, si in relatia cu soarele este nevoie, in primul rand, de masura si de o informare corecta! 20 de minute de expunere zilnica la soare sunt suficiente pentru a ne bucura de efectele sale pozitive. Atat are nevoie corpul pentru a produce vitamina D. Cand suntem in oras, o plimbare spre birou, dimineata, va face minuni pentru sanatatea si tonusul nostru. Sau 20 de minute de sport in aer liber, ori o iesire cu colegii la pranz cand puteti manca la o terasa si nu in fata ecranului calculatorului. Suna bine, nu? Cremele cu factor de protectie sunt esentiale, iar adaptarea lor se face la tipul de piele pe care il avem. Aici este ideal sa ceri opinia unui medic dermatolog care te va lamuri ce SPF este potrivit pentru tipul tau de piele. In cazul vacantelor, oricat de mult te-ar tenta sa dormi pana tarziu, sanatos este sa ajungi pe plaja dimineata devreme si sa faci o pauza de cateva ore la pranz, cand nivelul radiatiilor creste. Retine ca nu este de gluma, iar racoarea pe care o gasesti sub umbrela de plajanu te pazeste de radiatii!
Produse cu protectie solara
Pe SOLE gasesti o selectie perfecta de produse cu protectie solara, atat pentru ten cat si pentru corp! Fa-ti din timp cumparaturile pentru ca vara asta soarele sa devina cel mai bun prieten al tau si al familiei tale, nu neglija protectia solara nici in zilele petrecute in oras, caci soarele este si aici pe cer! Nu in ultimul rand, cand iti doresti un bronz rapid retine ca nu expunerea indelungata la soare sau tratamentul agresiv la solar este solutia, ci cremele autobronzante formulate natural, bland. Acestea iti vor oferi acea piele ciocolatie delicioasa fara niciun risc!
Iata cateva produse cu protectie solara:
1. PURITO Daily Soft Touch Stick Protectie Solara SPF 50+ - Protectie UV Ridicata si Control Sebum
Descopera protectia solara suprema cu noul membru al gamei Daily Soft Touch - Daily Soft Touch Sunscreen Stick SPF50+ PA++++. Acest stick practic si eficient ofera o aparare puternica impotriva razelor UVA si UVB, avand un finisaj non-gras si fara a lasa urme albe. Perfect pentru utilizare zilnica si activitati in aer liber, formatul sau compact il face usor de purtat si aplicat oriunde te-ai afla. Cu o textura aerisita si lejera, acest stick de protectie solara hipoalergenic este esential pentru a-ti mentine pielea sanatoasa si protejata in orice moment. Bucura-te de o protectie 5-in-1 inovatoare impotriva apei, transpiratiei, nisipului si apei de mare, ideal pentru toate aventurile tale!
2. ALLIES OF SKIN Sunless Glow Crema de Fata Autobronzanta SPF50 Natural - Bronz Gradual si Protectie UV, Hidratare si Luminozitate
Este un produs inovator 3-in-1 care iti ofera protectie solara ridicata, un autobronzant gradual si ingrediente de skincare eficiente, toate intr-un singur pas pentru ca tu sa te bucuri de un bronz perfect, care se formeaza in cateva ore, fara urme, pete sau tonuri portocalii. Se foloseste doar pana atingi nuanta dorita, apoi poti continua cu protectia ta solara obisnuita. Formula sa inteligenta si performanta reuneste ingrediente active care actioneaza in profunzime pentru a oferi pielii tale nu doar protectie avansata, ci si un efect luminos vizibil. DHA-ul, un compus natural derivat din zahar, creeaza un bronz subtil si natural, in timp ce vitamina C contribuie la apararea antioxidanta impotriva factorilor externi agresivi, precum poluarea si radiatiile UV. Extractul de Goji Berry sprijina sinteza de colagen si estompeaza liniile fine, oferind pielii un aspect neted si revitalizat. In paralel, Centella Asiatica, ceaiul verde si musetelul calmeaza, hidrateaza si protejeaza tenul sensibil, iar extractul de lemn dulce estompeaza petele pigmentare si uniformizeaza vizibil tonul pielii. Fara parfum adaugat, fara alcool denaturat sau siliconi, aceasta formula blanda si eficienta te face sa te simti bine in pielea ta, de la prima aplicare.
3. SKIN1004 Madagascar Centella Ser de fata SPF50+ PA++++ - Protectie UV si hidratare intensa, efect luminos si calmant
Descopera combinatia perfecta dintre protectia solara si ingrijirea pielii cu SKIN1004 Madagascar Centella Probio-Cica Glow Sun Ampoule! Cu o formula asemanatoare unui ser, aceasta crema solara lejera ofera un finish luminos si hidratant, fiind perfecta pentru pielea sensibila si uscata.
Beneficii principale:
- Protectie UV completa cu SPF50+ si PA++++ impotriva razelor UVA si UVB.
- Textura lejera lasa un finish dewy si radiant, fara urme albe sau senzatie lipicioasa.
- Hidrateaza profund, calmeaza iritatiile si intareste bariera cutanata, pentru o piele supla si sanatoasa.
- Formula blanda si prietenoasa cu mediul, fara parfumuri sau coloranti artificiali, sigura pentru oceane
4. SKIN1004 Madagascar Centella Crema de fata SPF50+ - Protectie UV si Hidratare cu Acid Hialuronic
Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+ PA++++ este o crema de protectie solara non-nano, chimica, care blocheaza eficient razele UV. Formulata cu Acid Hialuronic si extract de Centella Asiatica, aceasta ofera in plus pielii o hidratare de lunga durata si un efect calmant. Textura sa este una usoara, asemanatoare unui ser, se aplica cu usurinta si se absoarbe rapid in piele, fara a lasa reziduuri lipicioase sau grase. Nu contine alergeni, parfum artificial, uleiuri esentiale, parabeni, sulfati si alcool.
5. BEAUTY OF JOSEON Hydra Shield Body Sun Lotion SPF50+ - Lotiune de corp
Beauty of Joseon Hydra Shield Body Sun Lotion SPF 50+ aduce in prim plan o formula ultra-lejera, racoritoare si intens hidratanta, creata special pentru a proteja pielea corpului fara a lasa acea pelicula grasa, lipicioasa sau albicioasa asociata adesea produselor cu SPF pentru corp.
Formula sa performanta, cu filtre UV moderne, organice, ofera protectie ridicata impotriva radiatiilor UVA si UVB si este foarte rezistenta la apa timp de pana la 80 de minute, facand-o potrivita pentru zilele active, activitatile in aer liber sau momentele petrecute la piscina si la plaja.
6. MEDIHEAL Madecassoside Moisture Sun Serum Blemish Repair SPF 50 PA++++ - Protectie solara performanta pentru fata tip serum
Este o protectie solara performanta, cu textura usoara de serum, conceputa pentru utilizare zilnica si adaptata nevoilor tenului normal, mixt, gras, deshidratat sau predispus la imperfectiuni. Formula cu un complex de filtre UV moderne asigura protectie ridicata si de lunga durata impotriva radiatiilor UVA si UVB, contribuind in acelasi timp la hidratarea, calmarea si mentinerea confortului pielii.
La baza formulei se afla niacinamida, care contribuie la uniformizarea aspectului tenului si la sustinerea barierei naturale a pielii, alaturi de madecassoside si Centella Asiatica, apreciate pentru proprietatile lor calmante si de reducere a rosetii. Formula este completata de extracte vegetale precum aloe vera, turmeric si cacao, precum si de ulei de moringa,ingrediente care sustin hidratarea, calmarea si mentinerea pielii intr-o stare optima de confort.
SOLE este destinatia ta de happy shopping. Descopera selectia noastra pentru o vara superba!
FAQ - Intrebari frecvente
1. Soarele este bun sau rău pentru piele?
Ambele! În doze mici, soarele stimulează vitamina D și îmbunătățește starea de spirit. În exces, poate cauza deshidratare, pete și îmbătrânire prematură. Diferența o face protecția corectă.
2. De ce este SPF-ul cea mai importantă „armă” împotriva efectelor negative ale soarelui?
SPF-ul creează un scut care blochează radiațiile UV dăunătoare. Astfel, previi arsurile, petele pigmentare și ridurile, menținând pielea sănătoasă pe termen lung.
3. SPF 50 este mai bun decât SPF 30?
Da — mai ales pentru pielea sensibilă sau expusă intens. Diferența nu este enormă, dar SPF 50 oferă o barieră mai ridicată și mai sigură.
4. Cât de des ar trebui reaplicat SPF-ul?
La 2 ore dacă stai în soare, și după contact cu apa sau transpirație. Pentru uz zilnic, o reaplicare la jumătatea zilei este ideală.
5. Pot să mă bronzez chiar dacă folosesc SPF?
Da! SPF-ul nu blochează complet bronzul — doar îl face mai sănătos și mai uniform, prevenind arsurile și descuamarea.
6. Care este cel mai mare mit legat de soare?
Că nu ai nevoie de SPF în zilele înnorate. În realitate, peste 80% din radiațiile UV trec prin nori. Pielea ta are nevoie de protecție în fiecare zi.
7. Pot folosi aceleași produse solare pentru față și corp?
Ideal, nu. Cremele de față sunt formulate mai lejer, non-comedogenic, și protejează tenul fără să îl încarce. Corpul poate tolera formule mai dense.
8. Cum pot repara pielea după expunerea la soare?
Folosește aloe vera, centella, panthenol și măști hidratante. Acestea calmează pielea și refac bariera protectoare.
9. Poate soarele să ajute acneea?
Pe termen scurt poate părea că da, dar efectul este temporar. Pe termen lung, soarele îngroașă pielea, stimulează sebumul și agravează acneea.
10. Care sunt cele mai bune momente pentru expunerea la soare?
Dimineața devreme și după ora 17:00. Atunci radiațiile UV sunt mai blânde, iar riscurile scad considerabil.
