Jurnalista Lily Rose, specializata in nutritie la Daily Meal, a facut un experiment pe propria persoana: cum ar fi sa bei doar apa cu lamaie timp de o saptamana? A pornit de la ideea ca lamaile ne ajuta sa ne pastram silueta si au un efect puternic de detox asupra corpului, datorita continutului de vitamina C.
Si pentru ca nici eu nu raman indiferenta la astfel de provocari, am decis sa test pe propria piele efectul unei cure cu lamai si, implicit, vitamina C. Pana la urma, ce aveam de pierdut? Daca secretul unei siluete mai armonioase si al unui ten mai curat ar sta intr-o cura cu vitamina C?
Problemele luate in calcul
Am insistat sa fiu sincera cu mine si sa imi spun care sunt problemele care as fi putut spera sa se amelioreze. Nu m-ar fi deranjat sa scap de doua kilograme incapatanate, la nivel de silueta, iar la nivel de ten imi da de furca acneea care se incapataneaza sa se manifeste cand e foarte cald afara si in acea perioada sensibila a lunii. Nu foarte grav, insa suficient cat sa fie neplacut. Cura cu vitamina C ar trebui, de asemenea, sa influenteze sistemul imunitar, adica sa il faca mai puternic si sa ne ajute sa mai scapam de toxinele acumulate in organism: aici exista o teorie pe care o cred, cea ca avem sistemele noastre naturale de detoxifiere, insa in momentul in care inlocuiesti sucurile pline de chimicale cu un pahar de apa plata sau minerala cu lamaie ii dai, practic, corpului timp sa isi faca mai bine treaba.
Primele schimbari
Am inceput prin a bea in fiecare dimineata un pahar mare cu apa plata la temperatura camerei, cu o jumatate de lamaie stoarsa in ea. Pe stomacul gol, inainte de cafea, ceai sau micul dejun. Am achizitionat, de asemenea, o cutie cu vitamina C de 1000 de mg si am luat in fiecare dimineata o pastila. Primul semn bun a fost o digestie mai usoara, iar al doilea semn bun a fost ca apa cu lamaie taie pofta de mancare. Insa cum nu imi este foame, in general, dimineata, as considera ca este un side-effect putin notabil. In special pentru ca nutritionistii ne sfatuiesc sa mancam un mic dejun consistent, insa partea aceasta nu imi iese prea bine. De asemenea, pentru ca aportul de vitamina C sa fie cat mai important, am ales sa includ si in rutina de beauty produse imbogatite cu aceasta vitamina vedeta. Primul pe lista a fost mist-ul Power 10 VC by It's Skin pe care l-am ales pentru a scapa de urmele de acnee (da, caldura mare in Bucuresti, praf, cosuri, frustrare) si pentru ca are, pe langa vitamina C, extract de ceai verde cu efect antiinflamator.
Avand in vedere ca imi doresc si hidratare pentru ten, am completat mist-ul cu crema cu multi-vitamine by Boddy's Pharmacy. Recunosc, am avut emotii ca de fiecare data cand folosesc un produs nou, insa mi-a inspirat incredere formula naturala a acesteia si reteta sa echilibrata. Dupa cateva zile, am respirat usurata: tenul nu dadea semne ca se revolta, textura este placuta, nu am simtit tenul mai gras iar in combinatie cu mist-ul a fost un combo castigator.
Apa cu lamaie: multa!
Este singura schimbare in meniu pe care am facut-o activ si constient. Dupa paharul de dimineata, am avut grija sa am intotdeauna la mine o sticla cu apa plata sau minerala cu lamaie, iar pentru a castiga timp am ales sa storc dimineata cinci lamai si sa tin sucul intr-un borcan curat in frigider- unul acasa, unul la birou. Cea mai interesanta parte a fost ca am baut apa cu placere- aroma acra, proaspata mi-a facut bine si mi-a potolit setea si am remarcat ca nu imi mai este foarte foame. Este posibil sa fi fost si din cauza caldurii, insa am observat ca pofta de dulciuri (vinovata de multe excese personale) s-a diminuat mult si ca nu am mai baut sucuri din comert pentru ca, practic, fiecare gura de apa cu lamaie pare un suc. Nu in primele doua zile, dar apoi, odata obisnuite papilele gustative cu noul tratament. Mi se pare excelent ca poti pastra obiceiul si cand iesi la o terasa, cu conditia sa ceri in mod special apa si o jumatate de lamaie pe care sa o storci cu mana ta. Altfel, te vei trezi cu o limonada si tentatia de a adauga miere si zahar ramane in picioare. Ce am gasit neplacut a fost senzatia de dinti sensibili, am intuit ca aciditatea lamailor ar putea afecta smaltul. O idee salvatoare a fost sa beau o gura de apa plata simpla pentru a mai reduce din aciditate, insa senzatia a disparut dupa cateva zile. Am sunat stomatologul care mi-a potolit teama si mi-a confirmat ca nu risc sa imi stric dintii cu apa cu lamaie si ca sunt mult mai periculoase sucurile acidulate, de exemplu. Pentru ca am simtit ca fac progrese, mi-am facut cadou un gel de curatare pentru fata de la D.E.T.O.X Skinfood, cu formula imbogatita cu vitamina C din surse naturale (ceai verde). Aveam nevoie de efectul sau de purificare si de cel antiseptic pentru ca tenul a inceput sa arate mult mai bine dupa primele patru zile.
Ten mult mai luminos!
La finalul saptamanii, as spune ca efectul asupra organismului nu a fost unul neaparat notabil. Am dat jos un kilogram, insa as spune ca a fost mai degraba meritul meu decat cel al vitaminei C. Nu am racit, desi am stat in bataia aerului conditionat. Aici poate ca a functionat sistemul imunitar ajutat de vitamina C. In schimb, tenul arata mult mai luminos si mai putin afectat de acnee- desi cate un cos razlet a mai aparut. Insa elasticitatea si luminozitatea s-au imbunatatit considerabil, aspectul tenului a fost mult mai fresh si mai radios. Cadoul de final de saptamana a fost masca cu vitamina C, of course, de la It’s Skin.
Te provoc si pe tine sa iti faci cadou o saptamana plina de vitamina C si sa ne povestesti daca ai simtit beneficiile acestui fruct minunat!
.jpg)
