Ce sunt acizii AHA și de ce sunt relevanți în skincare modern
AHA este acronimul pentru Alpha Hydroxy Acids – o familie de acizi organici solubili în apă, derivați în mare parte din surse naturale (fructe, lapte, trestie de zahăr). Acești compuși au capacitatea de a dizolva legăturile dintre celulele moarte de la suprafața pielii, facilitând procesul de exfoliere fără frecare mecanică.
Acizii AHA cei mai frecvent utilizați în produsele cosmetice sunt:
- Acidul glicolic (derivat din trestia de zahăr)
- Acidul lactic (derivat din lapte)
- Acidul mandelic (derivat din migdale amare)
- Acidul citric (derivat din citrice)
- Acidul malic (derivat din mere)
În skincare-ul contemporan, AHA ocupă o poziție centrală datorită eficienței dovedite științific în tratarea multiplelor probleme cutanate: textură neuniformă, hiperpigmentare, semne incipiente de îmbătrânire, pori dilatați. Spre deosebire de exfolierea mecanică (scrub-uri cu granule), exfolierea chimică cu AHA acționează uniform, fără risc de micro-leziuni sau iritație mecanică.
În contextul K-beauty, acizii AHA au fost adoptați masiv în formulări blânde, combinate frecvent cu ingrediente calmante și hidratante pentru a minimiza riscul de iritație. Filozofia coreeană de layering și de tratamente graduare se potrivește perfect cu utilizarea controlată a AHA în concentrații moderate, integrate în tonere, esențe și seruri.
Istoric și context în industria de beauty
Utilizarea acizilor pentru îmbunătățirea aspectului pielii nu este o descoperire modernă. În antichitate, Cleopatra se spăla cu lapte acru (care conține acid lactic natural), iar femeile din diverse culturi foloseau fructe acide pentru a obține o piele mai luminoasă și mai netedă.
Trecerea de la utilizarea empirică la aplicația științifică a acizilor AHA în dermatologie a avut loc în anii 1970-1980, când cercetătorii americani Eugene Van Scott și Ruey Yu au studiat sistematic efectele acestor compuși asupra pielii. Studiile lor au demonstrat că acidul glicolic și acidul lactic, în concentrații controlate, pot trata eficient keratoza pilară, fotodaunele, hiperpigmentarea și ridurile fine.
În anii 1990, acizii AHA au devenit mainstream în industria cosmetică occidentală, apărând masiv în produse anti-aging și tratamente pentru acnee. Inițial, produsele aveau concentrații ridicate (10-15% sau mai mult), fiind comercializate ca alternative la-domiciliu pentru peeling-urile dermatologice.
K-beauty a adoptat acizii AHA mai târziu, dar cu o abordare diferită: concentrații mai mici (5-10%), formule combinate (adesea AHA + BHA + PHA), integrare în produse de utilizare zilnică (tonere, esențe), nu doar tratamente intensive. Această filozofie a făcut exfolierea chimică mai accesibilă utilizatorilor cu ten sensibil sau începătorilor în skincare activ.
Cum funcționează acizii AHA
Acizii AHA sunt molecule mici, solubile în apă, care pătrund în straturile superficiale ale epidermului și acționează prin mai multe mecanisme:
Dizolvarea legăturilor intercelulare: Celulele moarte de la suprafața pielii (stratul cornos) sunt legate între ele prin structuri proteice complexe. AHA dizolvă aceste legături, permițând detașarea naturală și accelerată a celulelor moarte. Rezultatul este o piele mai netedă, cu aspect mai luminos.
Stimularea reînnoirii celulare: Prin îndepărtarea stratului superficial de celule moarte, AHA transmit un semnal epidermului să accelereze producția de celule noi. Acest proces îmbunătățește textura pielii pe termen mediu și lung.
Creșterea hidratării: Unii acizi AHA, în special acidul lactic, au proprietăți umectante – atrag și rețin apa în piele. Acest efect secundar este benefic pentru tenul uscat sau deshidratat.
Stimularea producției de colagen și acid hialuronic: Studii arată că utilizarea pe termen lung a acizilor AHA poate stimula ușor sinteza de colagen și glicozaminoglicani în dermul superficial, contribuind la îmbunătățirea fermității și elasticității pielii.
Uniformizarea pigmentării: AHA accelerează ciclul de reînnoire celulară, contribuind la eliminarea mai rapidă a celulelor care conțin melanină în exces. Acest mecanism ajută la atenuarea hiperpigmentării post-inflamatorie și a petelor întunecate.
Ce NU fac acizii AHA:
- Nu pătrund în profunzimea dermului pentru a trata riduri profunde sau laxitate severă
- Nu elimină cicatricile de acnee adânci (atrofice sau hipertrofice)
- Nu tratează acneea activă inflamată la fel de eficient ca BHA (acid salicilic), care este solubil în ulei și pătrunde în pori
- Nu înlocuiesc protecția solară și nu repară daunele UV existente, doar ameliorează aspectul
Beneficii reale, susținute de date
Beneficiu principal: îmbunătățirea texturii și aspectului pielii
Studii clinice multiple demonstrează că utilizarea regulată a acizilor AHA în concentrații de 5-10% timp de 8-12 săptămâni îmbunătățește semnificativ textura pielii, reduce rugozitatea și uniformizează tonul. Aceste efecte sunt vizibile și măsurabile prin evaluări dermatologice.
Beneficii secundare dovedite
Atenuarea hiperpigmentării: Utilizarea acidului glicolic sau lactic în concentrații de 8-10% pe parcursul a 12-16 săptămâni poate reduce vizibil petele întunecate post-inflamatorie și melasma ușoară. Eficiența este crescută când AHA sunt combinați cu alte ingrediente depigmentante (niacinamidă, vitamina C, arbutină).
Reducerea liniilor fine: Studii pe termen lung (6-12 luni) arată îmbunătățiri modeste ale ridurilor fine la persoanele cu fotodaune ușoare până moderate. Efectul nu este dramatic, dar este măsurabil.
Îmbunătățirea absorbției altor ingrediente active: Prin îndepărtarea stratului de celule moarte, AHA facilitează penetrarea mai eficientă a serurilor și cremelor aplicate ulterior. Acest beneficiu este relevant în rutinele multi-step.
Reglarea producției de sebum la unele persoane: Deși nu este mecanismul principal, exfolierea regulată poate contribui la reducerea aspectului gras și la minimizarea porilor dilatați prin prevenirea acumulării de celule moarte în zona porilor.
În ce condiții apar rezultatele
Utilizare constantă: Efectele AHA nu sunt imediate. Îmbunătățiri vizibile apar de obicei după 4-8 săptămâni de utilizare regulată. Rezultate optime necesită 3-6 luni.
Concentrație adecvată: Sub 5%, efectul este minim pentru majoritatea utilizatorilor. Între 5-10% se obțin rezultate clare fără risc mare de iritație. Peste 10%, riscul de iritație crește semnificativ, iar beneficiile adiționale sunt marginale pentru utilizare la domiciliu.
pH corect: Eficiența AHA depinde critic de pH-ul formulei. Un pH între 3,0 și 4,0 asigură eficiență optimă fără iritație excesivă. Produse cu pH peste 4,5 au efect exfoliant redus.
Protecție solară zilnică: AHA cresc sensibilitatea pielii la UV. Fără SPF zilnic, expunerea solară anulează beneficiile și poate agrava hiperpigmentarea.
De ce rezultatele diferă între persoane
Grosimea și calitatea stratului cornos: Persoanele cu piele groasă, keratinizată răspund mai bine la AHA decât cele cu piele subțire și sensibilă.
Vârsta și capacitatea de reînnoire: Tinerii cu reînnoire celulară rapidă vor observa efecte mai rapide decât persoanele mature cu ciclu celular încetinit.
Starea barierei cutanate: O barieră compromisă reacționează defensiv la AHA (iritație, roșeață), întârziind sau anulând beneficiile.
Restul rutinei: AHA funcționează optim în contextul unei rutine complete: curățare blândă, hidratare adecvată, protecție solară. Izolat, efectele sunt submaxime.
Cui i se potrivește exfolierea cu AHA
Tipuri de ten compatibile
Ten normal până la uscat: AHA sunt excelente pentru tenul uscat datorită efectului de hidratare, în special acidul lactic. Spre deosebire de BHA, care poate uscă excesiv, AHA îmbunătățesc textura fără a compromite hidratarea.
Ten matur cu semne incipiente de îmbătrânire: Persoanele peste 30-40 de ani care doresc să atenueze liniile fine, să îmbunătățească textura și să crească luminozitatea beneficiază clar de utilizarea AHA pe termen lung.
Ten cu hiperpigmentare: Petele întunecate, hiperpigmentarea post-inflamatorie, melasma ușoară răspund bine la tratamente cu AHA, în special când sunt combinate cu depigmentante.
Ten cu textură neuniformă sau pori dilatați: Exfolierea chimică cu AHA netezește suprafața, reduce aspectul de rugozitate și minimizează vizual porii.
Probleme de skincare unde AHA sunt utile
- Keratoză pilară (piele de găină pe brațe, coapse)
- Fotodaune ușoare până moderate
- Cicatrici superficiale de acnee (nu cele profunde)
- Aspect tern, lipsă de luminozitate
- Linii fine de expresie sau deshidratare
Stiluri de rutină unde funcționează bine
Rutine K-beauty structurate: Integrarea unui toner exfoliant cu AHA după curățare, urmat de esențe, seruri și cremă, este o abordare clasică și eficientă.
Rutine anti-aging preventive: Pentru adulții tineri (25-35 ani) care vor să prevină semnele îmbătrânirii, un produs cu AHA în concentrație moderată, folosit 2-3 ori pe săptămână, este o strategie bună.
Rutine pentru luminozitate: Persoanele care caută aspect radiant și ton uniform pot integra AHA în rutina dimineții sau serii, urmat strict de SPF.
Cui NU i se potrivește sau când este nevoie de prudență
Tipuri de piele sensibile la AHA
Ten foarte sensibil sau reactiv: Pielea predispusă la roșeață, iritație, flush sau reacții alergice frecvente tolerează greu acizii AHA. Dacă utilizarea este totuși dorită, se recomandă concentrații foarte mici (sub 5%) și testare prealabilă.
Rozacee activă: Acizii pot exacerba inflamația și pot declanșa episoade de flush. Persoanele cu rozacee trebuie să evite AHA sau să le folosească doar sub supraveghere dermatologică.
Eczeme, dermatită atopică, dermatită perioală: Bariera cutanată este compromisă sever, iar AHA pot agrava situația, provocând arsuri, descuamare excesivă sau infecții secundare.
Piele cu plăgi deschise, acnee chistică inflamată: Aplicarea de acizi pe piele lezată este contraindicată.
Interacțiuni posibile cu alte active
AHA + Retinol/Retinoide: Combinarea AHA cu retinol în aceeași seară crește dramatic riscul de iritație, roșeață și descuamare. Dacă ambele sunt esențiale în rutină, se recomandă alternarea: retinol într-o seară, AHA în alta.
AHA + Vitamina C pură (acid ascorbic): Deși ambele funcționează la pH acid, utilizarea simultană poate irita tenul sensibil. Pentru siguranță, vitamina C se aplică dimineața, AHA seara.
AHA + Benzoil peroxid: Benzoil peroxidul poate reduce eficiența unor ingrediente și poate crește iritația. Consultarea dermatologului este recomandată pentru regimuri combinate.
AHA + alte exfolianți: Utilizarea AHA împreună cu scrub-uri mecanice, perii de curățare agresive sau alte produse exfoliante duce la supraexfoliere – roșeață, descuamare, sensibilitate crescută, erupții paradoxale.
Greșeli frecvente de utilizare
Aplicarea zilnică imediată, fără perioadă de adaptare: Mulți utilizatori încep cu utilizare zilnică, ceea ce poate genera iritație severă. Introducerea corectă presupune 2-3 aplicații pe săptămână timp de 2-4 săptămâni, urmată de creștere graduală.
Utilizarea fără SPF: AHA cresc fotosensibilitatea. Expunerea solară fără protecție anulează beneficiile și poate cauza hiperpigmentare severă.
Aplicarea pe piele umedă: Unele studii sugerează că aplicarea AHA pe piele umedă crește penetrarea și implicit riscul de iritație. Pentru tenul sensibil, se recomandă aplicarea pe piele complet uscată.
Așteptări nerealiste de rezultate rapide: Utilizatorii care așteaptă îmbunătățiri dramatice în 1-2 săptămâni vor fi dezamăgiți și vor abandona prematur. Rezultatele reale apar după 4-8 săptămâni.
Ignorarea semnalelor de supraexfoliere: Roșeață persistentă, arsură, descuamare excesivă, mâncărimi, erupții crescute sunt semne clare că utilizarea este prea intensă. Continuarea agravează bariera cutanată.
Forme, concentrații și formulări
Sub ce forme apar acizii AHA
Acid glicolic: Cel mai mic și mai penetrant dintre AHA. Eficiență ridicată, dar și risc mai mare de iritație. Concentrații uzuale: 5-10% în produse de utilizare la domiciliu, 20-70% în peeling-uri profesionale.
Acid lactic: Molecule mai mare decât acidul glicolic, deci mai blând. Are și efect umectant. Ideal pentru ten uscat sau sensibil. Concentrații uzuale: 5-10%.
Acid mandelic: Moleculă mare, penetrare lentă, cel mai blând dintre AHA. Recomandat pentru ten sensibil, ten închis la culoare (risc redus de hiperpigmentare post-inflamatorie), acnee. Concentrații uzuale: 5-10%.
Acid citric și malic: Utilizați mai rar ca exfolianți principali, apar frecvent în formule combinate sau ca ajustatori de pH.
Diferențe între extract, derivat, complex
AHA pur vs. extract de fruct: Produsele care afișează „extract de fructe" pot conține acizi AHA naturali, dar concentrația este variabilă și efectul exfoliant este de obicei redus. Pentru eficiență clară, sunt preferate formulele cu AHA purificat în procent declarat.
Complexe AHA: Unele produse combină mai mulți acizi AHA (glicolic + lactic + citric) pentru a obține un profil de exfoliere mai echilibrat.
De ce concentrația nu este totul
Un produs cu 10% acid glicolic nu este automat superior unuia cu 8%. Eficiența depinde și de:
pH-ul formulei: Un produs cu 8% AHA la pH 3,5 poate fi mai eficient decât unul cu 10% AHA la pH 5,0.
Formularea generală: Prezența ingredientelor calmante (centella, niacinamidă, pantenol), a hidratanților (acid hialuronic, glicerină) și a emolienților reduce riscul de iritație și crește confortul utilizării.
Vehiculul: Tonere apoase, seruri, geluri, creme – fiecare vehicul influențează penetrarea și tolerabilitatea AHA.
Exemple de utilizare în K-beauty: portofoliul SOLE.ro
Some By Mi – AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner
Tip produs: Toner exfoliant cu tripla acțiune.
De ce AHA este relevant: Conține acid glicolic în combinație cu BHA și PHA pentru exfoliere completă – AHA acționează la suprafață pentru textură și luminozitate, BHA curăță porii, PHA calmează.
Cui i se potrivește: Ten gras, mixt, cu tendință acneică, cu pori dilatați. Utilizatori obișnuiți cu exfoliere chimică sau care doresc să o introducă treptat.
SOME BY MI Aha-Bha-Pha 30 Days Miracle Acne Clear Foam
Tip produs: spuma de curatare cu o combinatie unica de AHA, BHA si PHA.
De ce AHA este relevant: Agent exfoliant chimic care indeparteaza celulele moarte si stimuleaza regenerarea pielii
Cui i se potrivește: Ten cu textură neuniformă, comedoane închise, aspect tern, pentru pielea predispusa la acnee
ABIB Glutathiosome Dark Spot Pad
Tip produs: dischete imbibate cu esenta concentrata sunt special create pentru a adresa petele pigmentare, semnele post-acnee si aspectul tern al pielii
De ce AHA este relevant: Acid lactic - AHA bland exfoliaza delicat celulele moarte, uniformizeaza textura si reda stralucirea naturala
Cui i se potrivește: Începători în exfoliere chimică, ten sensibil care vrea o introducere blândă, utilizatori care doresc un toner echilibrator, nu un tratament agresiv.
IUNIK Centella Calmin Crema-tratament
Tip produs: crema tip gel - spune adio petelor de acnee suparatoare si ofera calmare pentru pielea cu probleme
De ce AHA este relevant: dizolva celulele moarte ale pielii si resturile fara a provoca iritatii.
Cui i se potrivește: Ten cu probleme, predispus la acnee, imperfectiuni, exces de sebum
Tips & tricks de utilizare
Cum să introduci AHA corect într-o rutină
Săptămâna 1-2: Testează produsul pe o zonă mică (maxilar, bărbie) pentru a verifica toleranța. Aplică 1-2 ori pe săptămână, seara, după curățare.
Săptămâna 3-4: Dacă nu apar reacții adverse, crește frecvența la 3 aplicații pe săptămână.
Săptămâna 5-8: Evaluare – dacă pielea tolerează bine, poți crește la utilizare în seri alternate sau chiar zilnic (doar pentru ten rezistent, nu sensibil).
Regula de aur: Crește frecvența doar dacă pielea arată sănătoasă – fără roșeață, fără arsură, fără descuamare excesivă.
Frecvență realistă
Ten normal până la gras, fără sensibilitate: 3-5 ori pe săptămână sau zilnic după adaptare.
Ten uscat sau ușor sensibil: 2-3 ori pe săptămână, fără creștere necesară.
Ten sensibil sau reactiv: 1-2 ori pe săptămână sau utilizarea unor concentrații foarte mici (sub 5%).
Ten matur: 3-4 ori pe săptămână pentru rezultate anti-aging optime.
Ce să NU combini cu AHA
În aceeași seară:
- Retinol sau retinoide prescrise
- Benzoil peroxid (dacă este posibil)
- Scrub-uri mecanice
- Alte produse exfoliante intensive
În aceeași rutină (chiar în zile diferite):
- Perii de curățare folosite zilnic
- Mai mult de un produs exfoliant activ zilnic
Ce așteptări să ai pe termen scurt vs. lung
Săptămâna 1-2: Pielea poate arăta ușor mai netedă, dar efectele sunt minime. Posibilă purjare (creștere temporară a imperfecțiunilor) la unele persoane.
Săptămâna 4-8: Îmbunătățiri vizibile ale texturii, reducerea aspectului tern, atenuarea ușoară a petelor întunecate.
Luna 3-6: Rezultate optime – piele netedă, luminoasă, ton uniform, reducere clară a liniilor fine. La acest punct, efectele sunt semnificative și sustenabile cu utilizare continuă.
După 6+ luni: Menținerea rezultatelor necesită utilizare constantă. Întreruperea duce la revenirea treptată la starea inițială.
SPF-ul este obligatoriu
AHA cresc sensibilitatea pielii la radiațiile UV cu până la 50% timp de o săptămână după utilizare. SPF 30-50 trebuie aplicat zilnic, chiar și în zilele în care nu folosești AHA, dacă îl folosești în rutina regulată.
Surse și validare
Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe:
Literatură dermatologică peer-reviewed: Studii publicate în jurnale precum Journal of the American Academy of Dermatology, Dermatologic Surgery, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology privind eficiența acizilor AHA în tratarea fotodaunelor, hiperpigmentării, texturii neuniforme și îmbătrânirii.
Baze de date ingrediente cosmetice: International Cosmetic Ingredient Dictionary and Handbook (INCI), CosIng (baza de date a Comisiei Europene), literatura FDA și reglementările europene privind utilizarea sigură a acizilor AHA.
Consens dermatologic internațional: Ghiduri clinice și recomandări ale societăților de dermatologie privind utilizarea exfolianților chimici în practică medicală și cosmetică.
Cercetările fundatorilor utilizării moderne a AHA: Lucrările lui Eugene Van Scott și Ruey Yu, care au stabilit bazele științifice ale utilizării acizilor glicolic și lactic în dermatologie.
Acest articol nu include:
- Studii comerciale neverificate
- Testimoniale de la utilizatori
- Declarații de marketing ale brandurilor fără validare independentă
- Rezultate din studii cu design inadecvat sau eșantion prea mic
Concluzie
Acizii AHA ocupă un loc meritat în skincare-ul modern, fiind printre puținele ingrediente cosmetice cu eficiență dovedită științific pentru îmbunătățirea texturii, reducerea hiperpigmentării și atenuarea semnelor incipiente de îmbătrânire. Spre deosebire de multe tendințe tranzitorii în beauty, AHA au trecut testul timpului și al cercetării riguroase.
În contextul K-beauty, filozofia de utilizare blândă, graduală, integrată în rutine multi-step a făcut exfolierea chimică accesibilă unui public mai larg. Concentrațiile moderate (5-10%), formulele combinate cu ingrediente calmante și vehiculele plăcute (tonere, esențe) au transformat AHA dintr-un ingredient „de temut" într-un aliat zilnic pentru multe tipuri de ten.
Cu toate acestea, AHA nu sunt ingrediente universale și nu sunt lipsite de riscuri. Utilizarea lor necesită educație, răbdare și responsabilitate: introducere treptată, protecție solară obligatorie, atenție la semnalele pielii. Pentru tenul sensibil, reactiv sau cu afecțiuni dermatologice, consultul dermatologic este esențial înainte de integrarea AHA în rutină.
Din perspectiva SOLE.ro, acizii AHA reprezintă o opțiune validă pentru utilizatorii care:
- Înțeleg mecanismul de acțiune și limitările ingredientului
- Sunt dispuși să investească timp în adaptarea pielii
- Pot și vor folosi SPF zilnic, fără excepții
- Au așteptări realiste despre îmbunătățiri graduare, nu transformări instantanee
Mesajul educativ final rămâne constant: ingredientele sunt instrumente, nu soluții magice. Eficiența AHA depinde de utilizare corectă, de contextul rutinei complete și de caracteristicile individuale ale pielii. Un ingredient excelent folosit greșit devine ineficient sau dăunător. Skincare-ul eficient este întotdeauna personalizat, informat și răbdător.
#pilon #AHA #exfolianti
